昼夜均长,秋色平分,风清月朗,岁稔年丰。

为传承中华优秀传统文化,持续推动二十四节气非遗文化走进校园课堂,中国网教育品牌栏目《主播说节气》全新推出秋分主题节目。本期节目由首都师范大学附属小学学生主播阴芊晔主持,以“秋分平分昼夜,山河尽染秋光”为主题,以童真纯粹的视角,系统科普秋分节气常识、物候变化、传统民俗与秋日养生,带领同学们感受昼夜均衡、天地清朗的秋日之美,展现新时代小学生丰厚的文化素养与昂扬精神风貌。

节目开篇,阴芊晔同学从容大方开场,细致讲解秋分节气特点。秋分是二十四节气第十六个节气、秋季第四个节气,2026年9月23日08:05正式交节,太阳到达黄经180°。秋分之日,太阳直射赤道,全球昼夜几乎等长,真正实现“昼夜平分、寒暑平衡”。自秋分起,北半球昼渐短、夜渐长,气温稳步回落,秋高气爽、云淡风轻,万物步入成熟收获的金秋阶段。她结合景致介绍,公园内秋风和煦、枝叶疏朗,草木褪去盛夏浓绿,晕染出层次丰富的秋日色彩,尽显秋分时节的澄澈与静美。

物候科普环节,阴芊晔条理清晰地解读秋分经典三候。一候雷始收声,秋分之后阴气渐盛,雷雨天气渐渐减少,雷声隐匿、归于沉寂;二候蛰虫坯户,秋寒渐起,各类蛰虫感知凉意,纷纷封堵洞口、藏入土层,准备静候越冬;三候水始涸,秋季降水减少,河湖水位渐降,水泽干涸、秋景沉静。雷声收、虫蛰伏、水渐枯,完整勾勒出秋分过后天地静谧、万物收敛的秋日图景。

民俗文化分享中,阴芊晔结合校园特色活动,生动介绍秋分传统民俗。秋分自古是丰收之日,民间盛行祭月祈福、秋祭社稷、竖蛋、吃秋菜、送秋牛等习俗。秋分竖蛋趣味十足,寄托人们平衡顺遂、事事圆满的美好心愿;乡间吃秋菜、送秋牛图,寓意秋高气爽、五谷丰登;传统秋分祭月,更是古人敬畏自然、礼赞丰收的古老仪式。校园内皆依托节气教育,开展秋日劳动实践、丰收主题课堂、节气诗文诵读等活动,让同学们在体验中感知丰收喜悦、体悟传统文化魅力。

养生小贴士板块,阴芊晔结合秋分“天干物燥、昼夜均等、寒凉渐生”的气候特征,为师生送上秋日养生建议。秋分养生重在滋阴润肺、平衡阴阳、润燥护脾。饮食宜清淡温润,多食秋梨、百合、银耳、秋藕、蜂蜜等润燥食材,少食辛辣燥烈食物;起居顺应昼夜变化,早睡早起、养护肺气,根据早晚温差及时添衣,预防秋凉感冒;课余坚持适度体育锻炼,舒展身心、增强体质,补水润燥、静心养神,平稳适应金秋气候。

首都师范大学附属小学学生主播阴芊晔,以清亮自然的声线、沉稳大方的主持台风,将秋分节气知识、物候规律、民俗智慧与校园文化教育完美融合。语言流畅、表达得体、内容饱满,充分展现出优秀的语言表达能力、自主探究能力与深厚的文化自信。

据悉,《主播说节气》栏目持续深耕传统文化进校园,以学生自主出镜、自主讲解、自主探究的形式,把二十四节气文化融入校园美育、德育全过程,引导青少年感知四时流转、体悟自然哲理、传承千年文脉,让中华优秀传统文化在少年心中生根发芽、生生不息。

节气科普

2026年9月23日迎来秋分节气。《月令七十二候集解》记载:“秋分,八月中。分者,半也。此当九十日之半,故谓之分。”秋分平分秋季、平分昼夜,是一年中最均衡平和的节气,也是秋收、秋耕、秋种的关键时期。

古人将秋分分为三候:一候雷始收声,二候蛰虫坯户,三候水始涸。天地消声、百虫蛰伏、流水渐静,标志着秋意深入、万物归敛。

秋分民俗丰富雅致、寓意吉祥,竖蛋祈圆满、食秋菜保安康、送秋牛盼丰收、祭月敬山河,承载着百姓礼赞金秋、祈愿顺遂、喜迎丰年的美好情怀。

秋分时节燥气盛行、气温渐凉,养生以润肺防燥、调和阴阳为主,饮食温润、作息规律、动静相宜,安然享受最美金秋。

秋色平分,岁岁安然。祝愿全体学子揽尽秋日风华,潜心笃学、踏实沉淀,在丰收时节收获成长与进步!