为帮助初一新生顺利适应初中学习生活,疏解入学压力,培育积极健康的心理状态,在团区委统筹安排下,9月17日,重庆市诚善中学校开展“新起点·心适应”秋季开学季新生心理减压专题活动。本次活动由共青团重庆市委员会指导,共青团两江新区委员会主办,重庆市12355青少年服务台、重庆市青春导航青少年发展服务中心与重庆市诚善中学校联合承办,全校200余名师生参与。

本次活动由重庆市12355青少年服务台专家志愿者艾立英老师主讲,主题为《初中生减压秘籍》。讲座伊始,艾老师带领同学们开展团体心理小游戏《雨点变奏曲》,通过摩擦双手、鼓掌、拍打身体等动作模拟风雨变化,快速调动现场氛围,拉近了与同学们的距离。随后,她围绕“什么是真正的健康”展开分享,结合初中生的成长特点,讲解了四大减压秘籍:正确认识压力、积极自我暗示、接纳所有情绪状态、学会给心灵放个假。讲座过程中,艾老师专业亲和,同学们踊跃举手、积极互动,现场氛围热烈。大家在轻松的体验中认识情绪、学习实用的心理调节方法。

此次心理减压讲座,为诚善学子送上了一份心灵“缓冲包”,帮助同学们掌握简单可行的情绪疏导技巧,引导大家正视青春期压力,学会关爱自我。下一步,学校团委将持续依托12355青少年服务平台,常态化开展各类心理健康教育活动,守护青少年心理健康,助力学生平稳适应初中新生活。

(图文/重庆市诚善中学校)