白露凝珠,清风送爽,秋意渐浓,万物清宁。

为持续推进中华优秀传统文化进校园,深耕二十四节气非遗科普传播,中国网教育栏目《主播说节气》如期推出白露主题节目。本期节目由北京理工大学附属中学学生主播王语娴主持,以“白露凝清露,秋光启新章”为播报主题,以清新沉稳的少年视角,解读白露时序更迭、物候特征、民俗底蕴与秋日养生,带领大家感知初秋清美意境,展现新时代中学生传承传统文脉的良好风貌。

节目开篇,王语娴从容开场,精准科普白露节气天文与时令特点。白露是二十四节气第十五个节气、秋季第三个节气,2026年9月 7 日 22:41正式交节,太阳抵达黄经165°。时至白露,夏季风逐渐褪去,冷空气日渐活跃,昼夜温差快速拉大,夜间水汽遇冷凝结,清晨草木挂满洁白露珠,故而得名“白露”。自此暑气彻底消散,天气由闷热转为干爽清凉,天高云淡、气爽风清,真正进入舒适宜人的初秋时节。她结合校园景致介绍,校园内树影疏朗、秋风吹拂,晨间凉意渐显,尽显白露时节澄澈静谧的秋日氛围。

物候解读环节,王语娴条理清晰详解白露三候。一候鸿雁来，鸿雁感知秋信，列队南飞,开启秋日迁徙之旅;二候玄鸟归,燕子辞别北方故土,乘风南归,等候来年春暖归来;三候群鸟养羞,众飞鸟感知秋寒,纷纷储备干果食粮,藏蓄冬粮、安然度秋。鸿雁南迁、玄鸟归巢、百鸟储食,层层勾勒出白露时节天地肃静、万物收敛的自然图景。

民俗文化分享环节,王语娴结合校园文化活动,细致讲解白露传统民俗。民间自古有白露收清露、饮白露茶、酿白露米酒、吃龙眼、秋社祈福等习俗。古人认为白露清露甘甜澄澈,可润燥养生;白露茶甘醇清爽、回味悠长,褪去夏茶燥热;江南民间酿造白露米酒,清甜温润、风味独特;部分地区白露食龙眼,寓意滋补润燥、平安度秋。北京理工大学附属中学依托节气教育契机,开展秋日诵读、风物观察、传统文化分享等特色活动,让同学们在沉浸式体验中体悟古人顺应天时、敬畏自然、热爱生活的智慧。

生活养生小贴士板块，王语娴结合白露“昼暖夜凉、燥气渐起、温差偏大”的气候特点，为师生送上秋日健康指南。白露养生重在润肺防燥、养阴护肺、温补有度。饮食遵循“秋润养身”原则,多食梨、百合、银耳、莲子、蜂蜜等滋阴润燥食材,少食辛辣燥热食物;起居早睡早起、收敛肺气,早晚及时添衣,谨防“白露身不露”,避免受凉感冒;课余适度开展秋季运动,舒展身心、增强体质，及时补水润燥，平稳适应初秋换季节奏。

北京理工大学附属中学学生主播王语娴,凭借沉稳大方的台风、标准流畅的语态、扎实丰富的文化积累,将白露节气知识、传统民俗内涵与校园美育教育有机融合。播报内容条理严谨、画面意境饱满,充分展现出新时代中学生良好的语言素养、探究能力与文化自信。

据悉,《主播说节气》栏目始终以学生自主探究、自主出镜播报为载体,将二十四节气文化融入日常德育、美育体系,引导青少年感知四时更迭、品读自然诗意、传承千年文脉,让中华优秀传统文化在校园落地生根、代代传承。

节气科普

2026年9月 7 日迎来白露节气，农历七月廿六。《月令七十二候集解》有言:“白露,八月节。秋属金,金色白,阴气渐重,露凝而白也。”白露是昼夜温差最大的节气,暑气终结、秋凉稳固,天地间澄澈明净、秋韵盎然。

古人将白露划分为三候:一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。候鸟迁徙、百鸟储粮,万物收敛沉淀,是秋日独有的自然节律。

白露民俗温润雅致,收清露、饮秋茶、酿米酒、食龙眼,承载着人们润燥安康、岁岁顺遂的美好祈愿,尽显传统秋日生活诗意。

白露养生以养阴润肺、防燥防寒为主,清淡滋养、作息有度、适度运动,顺应秋收之气,安然迎接金秋盛景。

白露含秋韵,少年逐光行。祝愿北京理工大学附属中学全体学子,不负清朗秋光,笃学奋进,沉淀成长,收获满满秋日进步!