暑气初升,荷风送香,小暑至,盛夏浓。

为传承二十四节气非物质文化遗产,丰富校园传统文化教育形式,中国网教育频道《主播说节气》推出小暑主题节目。本期节目由二十一世纪小学学生主播袁思洋主持,以“小暑启盛夏,清风润童心”为主题,用童真生动的视角,科普小暑天文物候、传统民俗与夏日养生知识,让节气文化走进校园日常,展现新时代少年传承中华文脉的精神风貌。

节目开场,袁思洋从容大方开启播报,细致讲解小暑节气由来与气候特征。小暑是二十四节气第十一个节气,夏季第五个节气,2026年小暑太阳抵达黄经105度。“暑”代表炎热,小暑意为天气开始炎热,但尚未到达极致。进入小暑,全国气温持续走高,多地开启高温模式,雨水充沛,闷热潮湿的伏天缓缓拉开序幕。校园荷塘荷花盛放、绿树成荫,处处彰显小暑独有的盛夏景致。

物候讲解环节,袁思洋条理分明解读小暑三候。一候温风至,温热之风席卷大地,凉意消散;二候蟋蟀居宇,蟋蟀不堪田间酷暑,转移至庭院墙角栖息;三候鹰始鸷,气温攀升,雄鹰飞向高空翱翔捕猎。她结合二十一世纪小学校园景观介绍,校园草木繁茂、庭院阴凉,恰好对应蟋蟀迁居、热风盛行的节气特点。

民俗文化分享环节,袁思洋结合校园实践活动科普小暑传统习俗。民间素有食新、晒伏、吃暑羊、喝伏茶等民俗。小暑时节新米成熟,百姓尝新祭祀;家家户户晾晒衣物、书籍防潮防霉;伏天饮用清凉伏茶,清热解暑。学校围绕小暑开展荷塘观察、清凉茶饮手工、节气诵读等特色活动,让同学们近距离感受古人顺应时节的生活智慧。

生活养生小贴士板块,袁思洋结合小暑高温湿热的气候特点,为师生送上实用养生建议。小暑养生核心为清热解暑、健脾祛湿、静心养气。饮食多食用绿豆、荷叶、西瓜、冬瓜等清淡凉润食材,少食辛辣油炸;顺应昼长夜短规律,早睡早起,午后小憩舒缓暑乏;户外活动避开正午高温时段,做好防晒,及时补充温水,同时注意居家防潮通风。

二十一世纪小学学生主播袁思洋,凭借清晰流畅的表达、沉稳自然的主持台风,将小暑节气知识、民俗文化与校园实践活动有机融合。既展现出优秀的语言表达素养,也体现出当代小学生主动学习、主动传播传统文化的自觉与热情。

据悉,《主播说节气》栏目持续深耕节气文化进校园,以学生自主出镜、自主探究的形式,将二十四节气文化融入校园美育与德育,引导青少年感知四季时序,汲取传统文化养分,树立文化自信,让千年节气文明在少年群体中代代传承。

节气科普

2026年7月7日迎来小暑节气。《月令七十二候集解》写道:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑标志盛夏酷暑正式登场,三伏天多始于此节气之内。

古人划分小暑三候:一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。热风、虫鸣、飞禽高空盘旋,构成鲜活的盛夏风物图景。

小暑民俗底蕴丰厚,尝新祭祖、晒伏防虫、饮伏茶、食羊肉等习俗流传至今;节气内空气湿度大、气温高,闷热感显著。

小暑养生重在清心防暑,饮食清淡润燥,劳逸结合,少动肝火,平和安稳度过伏天前期。

小暑风暖,少年逐光。祝愿全体学子珍惜盛夏时光,静心勤学,自在成长!