青春有欢喜，亦有迷茫；心灵有柔软，亦有力量。为进一步普及心理健康知识，呵护学子心灵成长，传递温暖与善意，丰富校园心理文化生活，近日，宜宾市江安县第四中学校组织开展“5·25心理健康日”系列活动，以科普为基、以互动为媒，为学子们打造暖心治愈的心灵课堂。

以科普润心，筑成长根基

普及心理知识，是守护心灵的第一步。科学护心、解锁情绪密码，拥抱更好的自己。

心理健康知识科普展：告别枯燥的文字说教，用图文结合的方式，呈现常见心理困惑、情绪调节技巧、人际交往小方法，通俗易懂、实用性强，在驻足浏览间，收获守护心灵的“小妙招”。

“画中有话，心中有TA”主题心理漫画展：以画传情，以笔诉心。每一幅画作都藏着一段心事，每一种笔触都承载着一份情绪，无论是温暖的治愈、无声的倾诉，还是积极的期许，都能在这里找到共鸣，读懂自己与他人。

“春日正好，签收美好”PET压花作品展：一枚小小的PET压花书签，藏着春日的浪漫与心灵的美好。每一件作品都凝聚着创作者的热爱与心意，驻足观赏，既能感受手工创作的乐趣，也能拾取一份治愈人心的温柔力量。

“叶绘我心”“果解心忧”心理作品展：以创意创作纾解心绪，用艺术方式化解烦恼，给心灵一份松弛与安放。

以互动暖心，赴成长之约

如果说科普是心灵的“启蒙课”，那么互动就是心灵的“治愈剂”。7项趣味互动活动，兼顾解压与成长，让你在动手、表达、交流中，释放压力、收获温暖、积蓄力量。

“匿名心声漂流瓶”同辈心理互助活动：那些说不出口的烦恼，那些藏在心底的欢喜，那些无人倾诉的迷茫，都可以写在匿名便笺上，投入漂流瓶中，让它开启一场温暖的“旅行”。在投递自己心声的同时，请为陌生的同学写下一封解忧回信，用温柔的话语传递善意，用真诚的鼓励驱散阴霾。

“给毕业后自己的一封信”未来信件活动：时光匆匆，青春正好。此刻的你，有对未来的憧憬，有对自己的期许，有当下的迷茫与坚定，不妨提笔，给毕业后的自己写一封信，定格此刻的心情，寄托对未来的期盼。待毕业前夕，这封穿越时光的信件将如期送达，陪你回望青春，奔赴下一场山海。

“请留下你的笑脸”笑脸墙活动：笑容是世间最治愈的光芒，一张小小的笑脸，能驱散阴霾，传递温暖。热爱自己、保持微笑，便是最好的成长姿态。

“送你一朵小红花”指尖扭扭棒解压活动：指尖灵动，烦恼消散。发挥创意，折出一朵可爱的小红花，或是任意喜欢的造型，在动手的过程中，释放压力、舒缓情绪。

“爱自己的100件小事”留言墙活动：爱自己，不是一句口号，而是藏在每一件小事里的温柔。愿我们都能在细碎的美好中，治愈自己、温暖自己。

“扇待自己”绘画解压活动：一把空白漆扇，一支画笔，便能承载所有情绪与美好。愿你在一笔一画间，释放负面情绪，收获内心平静，学会与自己温柔相处。

“签动我心”心理书签活动：小小的书签里藏着勇气、希望与美好。无论是夹在书中，还是随身携带，都能在疲惫时给予你力量，提醒你保持热爱、向阳生长，不负青春、不负自己。

心有暖阳，无畏远方；与心相拥，不负韶华。本次活动，将心理知识与趣味互动实践相结合，既丰富校园文化生活，又有效引导同学们树立正确的心理健康观念，提升自我认知、情绪调节与抗压抗挫能力。

爱自己，是终身浪漫的开始。未来，江安四中将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理主题活动，用心守护每一位学子的心灵成长，引导学子们心怀阳光、悦纳自我，以积极、自信、昂扬的姿态，奔赴热烈璀璨的青春征程。（图/文 宜宾市江安县第四中学校）