积极心理,幸福同行。5月,重庆市两江新区翡翠湖小学第16届心理健康教育节正式启幕,首场活动为五年级学生开展的《情绪的奇幻之旅》儿童情绪调节团体心理辅导,由西南大学心理学部张婷副教授主讲。

活动中,学生以小组为单位围坐,用彩笔绘制 “情绪小人”:用明亮的色彩、舒展的线条表达开心、兴奋等积极情绪,以暗沉的色调、凌乱的笔触传递生气、难过等消极情绪,并主动上台分享创作背后的情绪故事。随后,“天使与恶魔” 吹气球游戏将活动推向高潮,学生们一边往气球里吹 “负面情绪”,一边倾听 “天使” 的正向引导,分享吹气球时的想法:“我会在心里数 123,跟着气球的节奏深呼吸、慢慢吐气,让自己先冷静下来,不让气球(坏情绪)‘失控’。” 现场气氛热烈活跃。

活动尾声,校长进行总结发言,他对本次团体辅导的效果给予充分肯定,鼓励同学们主动觉察情绪、接纳情绪,学会用科学方法调节情绪,做情绪的主人。不少同学表示,通过绘画和游戏,第一次清晰地 “看见” 了自己的情绪,也不再害怕负面情绪,还掌握了深呼吸调节坏心情的实用方法,直呼 “这样的心理课太有意思了”。

本次团体辅导,以沉浸式体验让心理健康教育走出课堂、走进学生内心,帮助孩子们搭建起情绪调节的实用框架,为他们的心灵注入温暖与力量,也为学校心理健康教育工作探索了生动有效的实践路径。后续翡翠湖小学还将开展主题班会、5・25 主题升旗仪式、心愿长廊、亲子书信、篮球赛等系列活动,全方位构建心理育人体系,守护学生心理健康成长。

(图文/两江新区翡翠湖小学)