阳光正好,微风不燥。作为重庆市心理健康教育实践基地,四川外国语大学重庆科学城中始终将学生身心健康发展放在首位。在这个充满生机的季节里,学校迎来了第四届“5.25”心理健康活动周,同时承办高新区心理健康宣教月主题活动。本次活动以“五育润心,健康第一”为主题,融合德育、智育、体育、美育与劳育,引导同学们关爱自我、接纳自我、成长自我。

5月19日中午,心理教师对各班心理委员开展专题培训。心理委员是班级里的“心灵观察员”,他们用温暖的倾听和及时的帮助,为同学们筑起第一道心理防线。

5月20日中午及傍晚,“川外科中积极心理发展中心”面向全体师生开放。沙盘室、宣泄室、瑜伽室、身心放松室等功能室依次亮相,同学们在志愿者引导下分批参观,沉浸式体验各类心理调节设备。

5月21日,齐智楼架空层变身大型心理游乐园!全校师生分时段参与,在五大主题区域中收获快乐与成长。

设“心声回响墙”“优点轰炸机”等环节,鼓励学生写下烦恼、传递祝福,在相互肯定中增强自信。

以智慧心:开展“舒尔特方格挑战赛”“心理知识套圈答题”等趣味闯关,在游戏中学习情绪管理与压力调适技巧。

以体强心:组织“手脚并用”“甩掉烦恼”“多人多足”等运动项目,让学生在协作与释放中舒缓压力。以美润心:设置“吧唧一下,压力没啦”“留住春天”等创意手工区,通过徽章制作、干花书签创作,用艺术疗愈心灵。以劳健心,开展“种子盲盒”体验活动,学生亲手填土、播种、浇水,在养护植物的过程中感受生命韧性与希望。

5月21日下午,高新区各中小学心理健康工作者齐聚学校,参与心理游园体验活动。随后,重庆医科大学附属大学城医院何小婷教授作《从理念到行动:积极心理学视角下学生心理品质培养》专题讲座,为全区心育工作者提供了系统的理论指导与可操作的实践路径。

中考临近,为帮助初三学子科学调适心态,特邀陆军军医大学戴琴教授作《涵养阳光心态,护航青春成长——中考考前心理调适》专题讲座。戴教授结合生动案例与实用方法,引导同学们识别焦虑、管理情绪、增强自信,以平和积极的心态迎接挑战。

心理健康教育不是一场节日的盛宴,而是日常的滋养与长久的守护。本次“五育润心,健康第一”主题活动虽暂告段落,但对每一位学子身心健康的关注从未停歇。作为重庆市心理健康教育实践基地,学校将继续深耕心育沃土,将心理健康融入教育教学全过程,让关爱成为习惯,让成长更有温度!愿每一位同学都能在这里学会悦纳自我、善待他人,在阳光与风雨中从容前行,以健康之基,筑未来之梦。

(图文/川外科中)