小满渐至，清风入夏，作物盈满，时序悠然。

为深耕传统文化教育，传承二十四节气非遗文化，中国网教育栏目《主播说节气》如期推出小满主题节目。本期节目由 中国人民大学附属小学 学生主播 刘恩序 主持，以“小满未满，万物向阳”为宣讲主题，用童真语态与少年视角，科普小满节气常识、讲解自然物候、分享传统民俗，让节气文化浸润校园生活，尽显新时代少年的文化素养与精神风采。

节目现场，刘恩序从容大方开启播报，细致讲解小满节气由来与时间特点。她讲到，小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季第二个节气，2026年小满如期而至，太阳到达黄经60°，此时夏熟作物籽粒开始饱满充实，但尚未完全成熟，故而得名“小满”。时至小满，气温持续升高，雨水日渐充沛，田间作物长势喜人，大地一派欣欣向荣的初夏盛景。

在物候科普环节，刘恩序条理清晰解读小满三候。 一候苦菜秀 ，山野间苦菜长势繁茂，是初夏时令天然食材； 二候靡草死 ，喜阴细软草木在暖阳之下逐渐枯萎褪去； 三候麦秋至 ，麦子等夏粮作物临近成熟，迎来收获前期的美好时节。她结合校园景致说道，校园内草木葱郁、枝叶繁茂，处处尽显小满时节生机蓬勃的自然气息。

民俗文化分享环节，刘恩序生动介绍小满特色传统习俗。民间素有 祭车神、食苦菜、抢水、看麦梢黄 等民俗活动，寄托着百姓祈求风调雨顺、五谷丰登的美好期许。学校也依托节气节点，开展农事观察、时令美食体验、节气诵读等趣味活动，让同学们近距离了解民俗文化，感受古人顺应天时的生活智慧。

贴心生活指南板块中，刘恩序结合小满气候特点，为广大师生送上实用养生小贴士。小满时节湿热之气渐盛，日常养生重在 清热祛湿、清心健脾 。饮食上多食用清淡应季食材，少食生冷油腻之物；作息规律早睡早起，顺应夏日昼长夜短节律；课余适当开展户外体育活动，舒展身心，同时做好防暑防潮，平稳度过初夏时节。

中国人民大学附属小学学生主播刘恩序，将小满节气知识、传统民俗文化与校园文化教育巧妙相融。不仅展现出优秀的语言表达能力，更充分体现出少年儿童主动学习传统文化、传播传统文明的良好风貌。

据了解，《主播说节气》栏目始终立足校园文化传播，以学生自主主持、自主探究学习为形式，把二十四节气文化融入校园德育与美育教育之中，引导广大青少年感知自然时序变化，汲取传统文化精髓，树立文化自信，让千年节气文化在少年一代手中薪火相传。

节气科普

2026年小满节气来临，此时正值初夏，雨水丰盈，气候温润。《月令七十二候集解》记载：“小满者，物致于此小得盈满。”寓意世间万物生长丰盈，将熟未熟，饱含恰到好处的人生智慧与自然哲理。

古人将小满划分为三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。一草一木皆随时节更迭，勾勒出独具韵味的初夏田园风光。

小满民俗底蕴深厚，祭水车神祈求丰收，采食苦菜清热解暑，各地民俗风情浓郁，处处饱含民众对丰收之年的热切期盼。

小满养生遵循祛湿养心原则，清淡饮食、静心养性，劳逸结合适度运动，顺应时节调养身心，安然畅享初夏美好时光。

小满盈清夏，清风伴成长。祝愿中国人民大学附属小学全体学子，心怀小满之志，日日精进向上，不负初夏好光景！