为落实“健康第一”教育理念，促进学生身心健康，4月17日下午，重庆科学城石板中学校邀请了青春健康市级师资库专家、健康科普专家库成员刘志丹老师为八年级同学们带来了一场兼具科学性与人文关怀的成长教育课，助力同学们科学认识身心变化，从容应对成长挑战。

活动第一阶段，刘老师为大家带来了一堂兼具知识性与趣味性的健康教育课。首先以小组活动、互动交流的方式，围绕“青春期的双重蜕变”，从生理与心理两个维度为同学们揭开青春期的神秘面纱。随后，一场别开生面的“野火游戏”将活动推向高潮。刘老师带着同学们以游戏的方式模拟了艾滋病病毒的传播过程，让同学们直观感受了病毒传播的隐蔽性与几何级增长速度。随后的匿名“检测”环节，让大家沉浸式体验了感染者面对确诊时的心理冲击。这场体验式教学不仅增强了同学们的预防意识，更引导同学们树立了正确的健康观与自我保护意识。

活动第二阶段，刘老师为同学们作了题为《青春飞扬 逐梦前行》的青春期身心健康讲座。讲座聚焦青春期情感与人际交往的核心议题，为同学们提供了实用的应对策略。在异性交往方面，刘老师强调要遵循“自然、尊重”的原则，把握公开适度的分寸，明确真正的爱包含责任与能力；面对不成熟的邀约或表白时，要学会温和而坚定地拒绝，坚守情感底线。针对与父母、老师的冲突及学业压力，她分享了“停-换-问”三步沟通法，引导同学们通过暂停情绪、换位思考、主动询问化解矛盾，同时推荐了芳香疗法、运动、亲情陪伴等科学减压技巧，帮助大家在压力中找到平衡，建立健康的人际边界。

本次专题教育活动，通过理论讲解与互动体验相结合的方式，为同学们搭建了一座通往青春期的桥梁，帮助同学们科学认识身心变化，学会在情感中坚守责任，在压力中学会调节，在社会议题中学会包容，为青少年健康成长筑牢了心理防线。学校将持续推进中学生健康教育工作，切实落实“健康第一”教育理念，为孩子们的健康成长保驾护航。

（图文/重庆科学城石板中学校）