雨生百谷春将尽，万物勃发正当时。

为弘扬中华优秀传统文化，中国网教育频道持续推出校园文化栏目《主播说节气》，在二十四节气中的第六个节气、春季最后一个节气“谷雨”到来之际，新一期节目由中国人民大学附属中学第二分校学生主播刘斯如主持，以“谷雨——雨生百谷，春暮芳华”为主题，用鲜活表达与校园视角，带领师生感受谷雨节气的天文节律、农耕智慧与传统底蕴，展现传统文化在校园中的鲜活传承。

节目开篇，刘斯如同学身着清新服饰，以“谷雨时节，雨生百谷”自然引题。她清晰讲解：“谷雨是二十四节气第六个节气，也是春季收官节气。2026年4月20日，太阳到达黄经30°，此时降水明显增多，利于谷类作物生长，故名‘谷雨’。谷雨过后，北半球气温稳步回升，暮春景象渐浓，夏日序曲即将奏响。”她还结合气象站观测数据说明，谷雨前后降水增多、空气温润，正是“春雨贵如油”的生动体现。

在物候解读环节，刘斯如生动拆解谷雨“三候”。“一候萍始生”，她指着池塘新绿的浮萍，“雨水丰沛，水面浮萍悄然生长，点染一池春意”；“二候鸣鸠拂其羽”，她提到布谷鸟鸣叫声，“布谷鸟梳理羽毛、声声啼唤，提醒农人不误农时、抓紧春播”；“三候戴胜降于桑”，她介绍，“戴胜鸟飞落桑树枝头，预示蚕事将起，农耕与蚕桑同步繁忙”。她补充，谷雨也是牡丹盛放期，民间有“谷雨三朝看牡丹”的习俗，牡丹也被称作“谷雨花”，学校校园内的牡丹也正值盛放，成为暮春时节最美的风景。

分享民俗文化环节，刘斯如将传统习俗与中国人民大学附属中学第二分校的校园生活紧密结合。她兴致讲述：“农谚说‘谷雨前后，种瓜点豆’，我们在学校种植园播种黄瓜、豆角，体验春耕乐趣，感受节气与农耕的紧密联系。”她还介绍“吃春”习俗，谷雨宜食香椿、春笋等时令鲜蔬，鲜嫩爽口、顺应时节；同时提及“祭仓颉”“赏牡丹”“走谷雨”等传统，寄托人们对丰收、健康与美好生活的祈愿。

针对谷雨“温润多雨、暮春交替”的特点，刘斯如在“生活小贴士”中给出贴心建议。她结合中医养生理念，提醒同学们此时湿气渐增，饮食宜健脾祛湿，多吃山药、薏米、赤小豆、冬瓜等甘淡食物；起居上晚睡早起、适度运动，课间到操场散步、打球，舒展身心；同时注意气温波动，早晚添衣，过敏人群做好花粉防护，远离过敏原。

学生主播刘斯如将严谨节气知识、深厚文化内涵与生活融为一体，让古老谷雨习俗贴近校园、走进生活。她的播报既展现扎实的自主探究能力，更彰显新时代青少年传承中华优秀传统文化的责任与风采。

据悉，《主播说节气》栏目旨在厚植中华优秀传统文化根基，引导学生感悟自然时序、传承文明基因。通过学生自主主持、自主探究的形式，让广大青少年深入理解二十四节气这一人类非物质文化遗产，在潜移默化中增强文化自信与家国情怀。

节气科普

2026年4月20日，星期一，农历三月初四，谷雨是二十四节气中第六个节气，亦是春季最后一个节气。《月令七十二候集解》记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自上而下也。”谷雨意为“雨生百谷”，此时降水增多、气温回升，适宜农作物生长。

古人将谷雨分为三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑。浮萍生长、布谷催耕、戴胜落桑，勾勒出暮春农耕繁忙、万物繁茂的生动图景。

谷雨民俗丰富多样。赏牡丹绵延千年，谷雨牡丹盛放，雍容华贵；种瓜点豆是重要农俗，抢抓春播关键期；吃春尝鲜，食香椿、春笋等时令食材；还有祭仓颉、走谷雨、喝谷雨茶等习俗，承载祈福纳祥、健康平安的美好愿望。

谷雨时节温润多雨，养生以健脾祛湿、调和肝脾为要。饮食清淡甘淡、远离湿寒；作息规律、适度户外运动；注意防潮保暖、防护过敏，以良好状态迎接初夏到来。

雨润百谷，万物生长。愿同学们在这暮春芳华里，汲取自然力量，向阳而行，不负春光！