为深化南岸区校园足球人才贯通培养，提升区域青训教练员专业能力，近日，南岸区小初高足球人才贯通培养共同体教练员专项培训在重庆市辅仁中学顺利开展。

此前，重庆辅仁中学正式发出专项培训邀请，有幸邀请到中国足协技术委员会主任、北京市足协副主席、前中国国家男子足球队教练、学校足球青训总指导沈祥福指导亲临现场，为区域青训工作传经送宝。

当日 14:30，沈祥福指导首先来到学校足球场，开启了对 1314 足球队的训练指导工作。在 2小时的训练时间里，沈指导全程紧盯队员们的技术动作，不时叫停示范，针对队员们的传接球细节、跑位逻辑、动作规范性进行手把手的点拨，用专业的指导让小将们快速 get 到训练要点，受益匪浅。

训练结束后，沈祥福指导与学校及共同体各学校的足球教练员们齐聚二楼体育课程创新基地会议室，召开了以 “青少年足球训练与比赛” 为主题的专题座谈会，共同探讨青训发展思路，破解当前训练与比赛中的核心问题。

会上，沈指导结合自己数十年的青训与职业带队经验，为在场的教练员们带来了满满干货，从训练思路到落地方法，进行了全方位的分享：沈指导强调，不同年龄段的青少年有着不同的生理与心理特点，青训绝对不能 “一刀切”，必须因材施教：小学阶段，三年级前以协调性运动、培养足球兴趣为主，不要过早进行枯燥的基本功训练；三年级后再逐步增加基础技术训练，同时穿插 10 分钟左右的趣味小比赛，保持孩子对足球的热爱。

高中阶段，训练要更具针对性与专业性，一堂 2 小时的训练课，可安排 10 分钟准备活动，随后开展无对抗传接球、位置技术专项训练，最后用 30 分钟对抗训练巩固成果，兼顾技术打磨与实战能力。

针对当前球队比赛中暴露的防守端问题，沈指导进行了深入拆解，给出了可落地的训练方案，明确防守优先级，防守比进攻更容易快速见效，要遵循 “先防中路、放边路” 的核心原则，同时明确守门员、后卫、前卫各位置的防守职责，构建个人 - 局部 - 整体的三层防守体系。

重复训练养成习惯，围绕单一防守主题开展重复训练，帮助球员形成肌肉记忆与防守习惯，让防守动作成为本能反应。

灵活调整防守策略，根据对手特点灵活切换高压逼抢或半场回收的防守策略，教练的临场指挥要及时准确，帮助队员快速调整状态。

循序渐进练区域防守：从较小的场地区域开始防守训练，逐步扩大范围，让球员清晰掌握自己的防守区域与移动时机，避免防守混乱。

同时，沈指导也为球队后续的训练与比赛安排了明确的落地计划：针对防守问题，将先后开展 442、4141 防守体系的专项训练，通过后续的教学比赛检验训练成果，确保指导内容落到实处。

本次培训，沈祥福指导的专业指导为南岸区小初高足球人才贯通培养共同体的教练员们理清了训练思路，也为学校校园足球的发展注入了全新的动力。

未来，学校将继续依托小初高足球人才贯通培养共同体平台，深耕校园足球青训，不断提升教练员专业能力，为区域足球人才的成长搭建更好的平台，赋能青少年足球的未来发展。

（图文/重庆市辅仁中学）