日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

为弘扬中华优秀传统文化，中国网教育频道连续推出校园文化栏目《主播说节气》，在二十四节气中的第四个节气“春分”到来之际，新一期节目由北京市海淀外国语实验学校学生主播于正泽主持，以“春分——昼夜平分时，春色正中分”为主题，用生动的语言和贴近生活的演绎，带领师生感受春分节气中蕴含的天文智慧与传统韵味，展现传统文化在青少年教育中的当代传承。

节目开篇，于正泽同学身着传统服饰，以徐铉名句“仲春初四日，春色正中分”自然引题。他从容阐释道：“春分是二十四节气中的第四个节气，此时太阳到达黄经0°，阳光直射赤道，南北半球昼夜平分，故称‘春分’——既平分了春季，也平分了昼夜。从今天起，北半球的白昼将越来越长，直至夏至。”他还结合学校天文社团的观测数据说明，正午时分测量日影，可以发现影长恰好介于冬夏之间，这正是春分“昼夜均而寒暑平”的生动印证。

在解读物候环节，于正泽生动展示了春分“三候”。“一候玄鸟至”，他指向天空中偶尔掠过的飞鸟，“玄鸟即燕子，春分而来，秋分而去，它们是春天最忠诚的信使，从南方飞回北方，在屋檐下衔泥筑巢”；“二候雷乃发声”，他播放了一段春雷的音频，“古人认为雷是阳气破土而出的声音，春分后阳气渐盛，雷声开始响起，唤醒大地”；“三候始电”，他说，“伴随着雷声，天空开始出现闪电，雷与电携手登场，让春天的交响乐更加震撼”。他还特别补充道，虽然“春雷惊百虫”，但真正让万物复苏的，是逐渐升高的地温和日益充沛的春雨。

分享民俗文化环节，于正泽将传统习俗与自己的校园生活巧妙融合。他兴致勃勃地讲述自己在科学课上的“竖蛋”成果：“春分到，蛋儿俏。据说春分这天地球地轴与公转轨道平面处于相对平衡状态，鸡蛋更容易竖起来。我在实验室试了三次，终于成功了！其实只要耐心找到平衡点，平时也能竖起来，但春分竖蛋，更多的是讨一份‘稳稳当当’的好彩头。”他还介绍了“吃春菜”的习俗：“春分时节，野苋菜鲜嫩可口，江南地区有‘春汤灌脏，洗涤肝肠’的说法。咱们学校食堂也推出了时令春菜，大家别忘了尝鲜，把春天的味道吃进肚子里。”此外，他还提到了“送春牛图”——印有农历节气和农夫耕田的图样，寓意丰收吉祥。

针对春分节气“昼夜均而寒暑平”的特点，于正泽在“生活小贴士”中给出了贴心建议。他引用中医养生观念，提醒同学们此时肝气旺盛，脾胃相对虚弱，饮食上宜“减酸增甘”，多吃大枣、山药、小米等甘味食物，以养脾气；起居上应继续“夜卧早起”，课间多到户外散步、打球，让身体与自然同步“苏醒”；尤其要注意的是，春分后花粉浓度升高，过敏体质的同学外出时可佩戴口罩，做好防护。

学生主播于正泽将严谨的节气知识、深情的文化传承与活泼的个人体验融于一体的播报，让古老的春分习俗焕发出贴近校园生活的当代光彩。他的表现不仅体现了扎实的自主探究能力，更展现了中小学生将传统文化内化于心、外化于行的综合素养。

据悉，《主播说节气》栏目的开设，目的在夯实中华优秀传统文化根基的同时，培养学生放眼世界的格局意识。通过学生自主主持、自主探究的形式，让青少年深入了解二十四节气这一非物质文化遗产的丰富内涵，在潜移默化中培养对自然时序的敬畏之心和对中华文明的深厚情感。

节气科普：

2026年3月20日，星期五，农历二月初二，17：45：08交节，是二十四节气中的第四个节气——春分。《春秋繁露》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分日，太阳到达黄经0°，阳光直射赤道，南北半球昼夜等长。此后太阳直射点北移，北半球昼渐长、夜渐短，直至夏至。春分正当春季三月之中，平分了春季，故名“春分”。

古人将春分分为三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”玄鸟至，指燕子从南方飞回北方，衔泥筑巢，繁衍后代；雷乃发声，指春分后阳气渐盛，大地回暖，雷声开始响起；始电，指伴随着雷声，天空开始出现闪电，雷与电共同奏响春日的交响曲。

春分节气在民间有着丰富的习俗。“竖蛋”是流传最广的习俗，人们认为春分这天鸡蛋更容易竖起来，寓意生命更新、生活圆满。吃春菜也是重要习俗，春分时节野苋菜鲜嫩，采回家与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”，民谚云“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。送春牛图则是在春分前后，挨家挨户送印有农历节气和农夫耕田的图样，说些春耕吉祥话，祈求丰收。此外，春分也是放风筝的好时节，各式风筝飞满天，承载着人们对美好生活的向往。

春分时节，昼夜均而寒暑平，正是调养身体的好时机。此时肝气旺盛，脾胃相对虚弱，饮食宜“减酸增甘”，多吃大枣、山药、小米等甘味食物；起居应顺应自然，早睡早起，适度户外活动；同时注意花粉过敏，做好防护。

春分麦起身，一刻值千金。愿同学们在这平衡与生机并存的美好时节里，如拔节的麦苗，向阳生长，不负春光！