为切实关注教师心理健康，提升育人能力与职业幸福感，近日，眉山市彭山区第四小学成功举办“情绪解压，赋能执教”专题心理健康培训活动。本次活动特邀“愈心谷”心理服务平台专业导师罗岚琳主讲，聚焦教师心理赋能与学生心理支持，通过系统讲解、互动体验与正念练习，为参训教师带来一场具有深度与温度的专业成长体验。

教师是学生成长的引路人，其心理状态直接影响教育质量与校园氛围。本次培训立足教师实际工作场景，围绕“青春期学生心理特点”“师生沟通艺术”“心理危机识别与干预”“教师自我关怀”等核心模块展开，旨在帮助教师掌握科学的心育方法，实现从“经验育人”到“科学育人”的跨越。

培训中，罗岚琳老师结合生动案例，深入浅出地解析了8至14岁青少年的身心发展特点，引导教师理解学生行为背后的心理需求。通过“信任建立的四大基石”“有效沟通的12条黄金法则”等实用工具，教师们学习了如何以平等、尊重、支持的态度与学生沟通，构建温暖而安全的师生关系。

本次培训注重参与性与体验性。在“倾听与共情的技巧”环节，教师通过情景模拟，练习如何以“真诚、共情、不评判”的姿态倾听学生心声。现场还穿插了“否定变肯定”的对话演练，帮助教师转变沟通习惯，用积极语言激发学生自信。

培训特别设置了正念减压实操环节。在轻柔的引导语中，教师们体验了“正念呼吸”“身体扫描”“蝴蝶拍”“五步落地法”等快速稳定情绪的技巧。许多老师反馈：“短短几分钟的练习，让紧绷的神经松弛下来，学会了如何在忙碌中给自己按下暂停键。”

面对学生可能出现的心理危机，培训系统介绍了心理预警信号的识别与干预流程，明确教师“识别、评估、转介”的责任边界，并强调家校协同与专业支持的重要性。通过“心理急救（PFA）”“自杀风险评估”等专业内容的学习，教师们提升了守护学生心理安全的意识和能力。

同时，活动重点倡导“教师自我关怀”。通过讲解“自我关怀三要素”“耶克斯-多德森曲线”“正念减压”等内容，引导教师学会在繁忙工作中照顾自己的情绪与身心，避免职业耗竭。罗岚琳老师鼓励大家：“只有先照顾好自己，才能持续温暖学生。”

参训教师纷纷表示，本次活动内容扎实、形式生动，既有理论高度，又有实操价值。“不仅学会了读懂学生，也学会了读懂自己。”

学校负责人表示，教师心理健康是教育事业发展的重要基石。本次活动是学校构建“教师支持体系”的重要开端。未来，学校将持续开展心理培训、团体辅导、个体咨询等服务，营造“关注心理、互助成长”的校园文化，助力教师以更饱满的状态投身教育，与学生共同成长。

“教育是心与心的相遇，是生命影响生命的历程。”活动相关负责人表示，愿大家以教师心灵关怀为起点，用专业与温暖铺就学生的成长之路，让教育真正成为一场向美而行的抵达。（文/图：眉山市彭山区第四小学）