为有效缓解师生期末备考阶段的心理压力，营造积极健康、奋发向上的校园氛围，绵阳市盐亭县折弓小学于1月12日系统性地组织开展了以“积极备考，轻松上阵”为主题的考前心理辅导系列活动。本次活动旨在通过科学引导与人文关怀，帮助全体师生调适心态，提升应考信心，保障教育教学工作平稳有序进行。

学校高度重视学生心理健康教育工作，将考前心理调适纳入期末工作重点。活动期间，学校分管德育领导何越通过国旗下讲话、专题会议等形式进行动员，强调心理健康与学业发展同等重要，引导师生正确认识考试意义，树立科学的成败观。学校心理健康教育专职教师钟瑛及班主任团队协同配合，面向各年级学生设计了具有针对性的心理支持方案。

本次活动内容丰富、形式多样。学校组织开展了心理健康知识专题讲座，向师生普及了压力管理、情绪调节及积极暗示等实用心理技巧，现场演示了腹式呼吸法、冥想放松等快速缓解焦虑的方法。此外，学校持续运营“心灵树洞”匿名倾诉渠道，在保护学生隐私的同时，为其提供安全的情绪表达空间，并由专业教师进行个性化回复与疏导。

为增强活动的互动性与实效性，各班还组织了形式轻松的团体辅导活动。通过设计寓教于乐的合作游戏、开展主题班会进行经验分享、引导进行正向自我对话等多种方式，让学生在集体氛围中释放压力，体验支持，增强归属感与凝聚力。学校也同步关注教师群体的心理状态，通过工作调整与团队建设，致力于为教师创造更具支持性的工作环境。

本次专题活动是学校构建“学校—年级—班级”三级联动心理健康教育工作体系的一次生动实践。活动不仅有效营造了张弛有度、积极昂扬的校园备考氛围，更深化了全体师生对心理健康重要性的认识。校长王成表示，将持续推进此项工作的专业化与常态化建设，将心理关怀有机融入育人全过程，致力于把每一份对心灵成长的重视，切实转化为学生从容应对挑战、稳健走向未来的坚实力量，为学生的全面发展和终身幸福奠定坚实基础。（图/文 绵阳市盐亭县折弓小学）