为切实帮助高三海航学员放松身心，以积极心态备战高考。近日，重庆十一中海航部特别邀请西南大学音乐学院刘颖副教授，开展主题为“自我关爱与音乐疗愈”里的讲座。刘教授的讲座为学员们开拓了全新视野，使大家深刻认识到，音乐兼具艺术价值与实用功能，作为科学的身心调节工具，其对肩负特殊使命、致力于全面发展的海航学员具有重要意义。

音乐：超越课堂的心灵力量

“我们不一定全部喜欢音乐课，但是我们一定喜欢音乐。”刘颖教授精准道出了音乐与生俱来的吸引力。讲座系统阐述了音乐的心理功能，包括情感共鸣与压力疏导、认知提升与专注训练、团队凝聚与文化认同等方面。

刘教授指出，音乐是人类共通的情感语言，其节律性（如快慢节奏）能直接影响人的生理与心理状态；长期的音乐训练，还能对读写、数学、记忆、语言加工及空间分析等多种认知能力产生积极作用。她建议，学员们在紧张的学习和高强度的体能训练之余，可有意识地运用音乐，实现快速的身心调节与压力释放。

疗愈：音乐与科学的交融

讲座中，学员们逐步认识到音乐疗愈并非简单的情绪舒缓，而是有着深厚理论支撑与实践积淀的系统体系。从科学原理来看，音乐可作用于大脑边缘系统及脑干网状结构，调节大脑皮质功能，协调情绪、行为与内脏活动，进而促进人体分泌有益健康的生化物质；从临床实践来看，音乐治疗已在国内多家顶尖医院落地应用，充分印证了其作为一门严肃应用学科的有效性与专业性。

体验：在合唱中感受集体的和鸣

当《小美满》的温柔旋律缓缓流淌，刘颖教授与全体学员并肩而立、放声高歌：“没什么大愿望 没有什么事赶不上……”悠扬的歌声交织共振，每一个音符都凝聚着默契与力量。在和谐统一的合唱里，大家真切触摸到音乐带来的情感联结与心灵共鸣，彼此的陪伴与鼓励化作无形的力量，为即将迎战一诊考试的学员们注入了满满底气与奋进动能。

感悟：自我关爱是强者必修课

音乐，是联结个体心灵与集体力量的纽带。作为海航学员，大家纷纷表示，既要从《我的祖国》等经典旋律中汲取深沉的家国情怀与强烈的集体荣誉感；也要在健康多元的音乐形式中，勇敢表达个性、构建积极自我认同，学会与自己的情绪温柔相处。

本次“自我关爱与音乐疗愈”之旅，不仅是一次知识层面的拓展，更是一场触及心灵的深刻启迪。愿音乐如清泉般滋养心灵，成为大家自我关爱、协同前行的精神力量，陪伴每一位海航学子以饱满姿态、强大内心，勇敢迎接未来的每一次翱翔与挑战。

（图文/重庆十一中）