为响应教育部关于进一步加强学生心理健康工作的相关部署，引导学生关注自身情绪感知，树立积极向上的生活态度，近日，重庆市九龙坡区鹅公岩小学面向三至六年级学生开展了“种情绪之树，绘希望之光”心理健康主题活动。本次活动以自落叶为情绪与希望的表达载体，精心打造了“种一棵情绪树”与“DIY一棵希望树”两大互动体验区，让无形的喜怒哀乐，在落叶上生根发芽，变成能分享、可珍藏的小美好。

活动启动前，韩静书记走进四年级6班，为孩子们带来了一堂生动鲜活的情绪管理体验课。课堂上，韩书记以“情绪是什么颜色”为切入点，通过趣味提问引发学生深度思考，用丰富色彩模拟多样情绪状态，让孩子们直观领悟到：“每一种情绪都没有好坏，它的出现在提醒我们，可以多看见它，多关心它。不同的情绪都是一份礼物，它在提醒着自己有着自己的需要和感受——就像天气有晴有阴，都是正常的心理反应。”

课堂最后，韩书记温情鼓励：“每个人的情绪都是独一无二的，就像树上的叶子没有完全相同的两片。学会和自己的情绪做朋友，接纳这份专属礼物，才能让心里的‘小树苗’茁壮成长。”孩子们在轻松愉悦的氛围中初步掌握了情绪管理的小技巧，也为后续活动的顺利开展奠定了坚实基础。

活动筹备阶段，李媛媛主任根据学校学生心理发展特点，在新年到来之际，精心策划了本场情绪主题活动。孩子们走进大自然，精心挑选落叶，完成了两份特殊的“心灵作品”：一片树叶用来记录自身真实情绪，无论是取得进步的雀跃、与挚友相伴的欢愉，还是偶尔涌上心头的小烦恼、不经意间的低落，都能通过文字、图画、色彩或专属符号尽情倾诉与展现；另一片树叶则承载着心中的美好希望，描绘对未来的无限向往。

为帮助学生更好地理解和接纳情绪，两棵主题树上还标注了暖心引导语：“赋予凋谢的叶子新的意义，就像我们的情绪也需要更新”，引导孩子们正视情绪变化，学会为情绪 更新迭代；“2026，调整好心情，我来啦！祝我们像一棵树，那些曾经承载着情绪的旧叶子，延续生命的快乐和希望”，在传递新年美好期许的同时，鼓励学生带着积极情绪笃定前行。

活动现场，孩子们带着精心制作的“情绪叶”与“希望叶”有序前来。李媛媛主任贴心引导大家学习调节情绪的小妙招——或是大口喝水的清甜慰藉，或是奔跑运动的畅快释放，或是沉浸阅读的静心疗愈，或是聆听音乐的愉悦沉浸，或是品尝美食的舌尖满足，或是走进自然的清新疗愈。当树叶轻轻贴上“情绪树”的瞬间，每一份情绪都得到了温柔安放。一片片独特的树叶陆续“绽放”在两棵主题树上，共同构成了一个充满生命力的“情绪博物馆”，成为校园里一道温馨又治愈的独特风景线。

此次活动将心理健康教育与生命教育有效融合，学生在活动中认真感知，与真实的自己对话，学会从认识现在、回溯过去和探索未来三个维度把握情绪。未来，学校将继续立足学生身心发展特点，持续开展形式多样的心理健康专题活动，搭建多元化的心理支持平台，为孩子们的身心健康成长保驾护航！

（图文/九龙坡区鹅公岩小学）