小学一二年级是培养孩子自主管理能力与专注力的起点，如何让专注力自然扎根，让自主管理意识悄悄萌芽？

为帮助家长破解育儿难题，搭建经验交流的平台，凝聚家校教育合力，上周，重庆巴川量子学校量子家长学校举行了家长沙龙活动。小学一二年级家长聚焦孩子成长中的共性问题，展开真诚而有深度的分享与探讨。

从“你越催促他越磨蹭”的日常拉锯，到逐步放手、赋能孩子的成长转变，大家深入二年级7班，聆听家长们的教育故事，收集家长们的育儿感悟，记录他们的智慧分享，并将这些来自教育现场的实践与思考，凝聚成一份可操作、有温度的家教心得，与您分享——

你一味地催他，他会觉得这件事跟他没有关系，吴彦伯妈妈的分享，戳中了在场家长的育儿困惑。后来她意识到：孩子并非故意磨蹭，而是压根无法理解“时间”这一抽象概念。对于二年级孩子而言，抽象的时间概念本就难以具象化。口头告知的“还有十分钟”，远不如亲身体验来得真切深刻。

于是，她和孩子开启了“一分钟闯关游戏”：一分钟能拍多少下球？跳多少次绳？完成多少道口算？在充满挑战与成就感的游戏里，孩子对“一分钟”的认知，从模糊的抽象变得清晰可触。

当孩子主动说出“妈妈，我先玩五分钟再写作业”时，她发现这不只是孩子对时间的理解，更是悄然内化的“时间掌控感”。更令她惊喜的是，曾经坐不住、咬铅笔的孩子，竟能在五分钟里专注完成一页练习。“哪怕只有五分钟，也是专注的开端。” 她感慨道，“大家不必强求孩子立刻静坐一小时，而是先让他体验‘我能专注’的成就感。”时间是滋养成长的土壤。当孩子建立起清晰的时间概念，专注力与自主管理的种子，便会在点滴感知与实践中，悄然生根发芽。成长需要时间感，也需要“方向感”。希望孩子能够自主管理，首先要做好“目标管理”。刘冠廷妈妈代表第三小组，分享了他们的“目标三步法”：设定目标、拆解目标、跟踪目标。

以“每日阅读30分钟”为例，一开始就要求孩子做到并不现实。智慧的家长选择将其拆解：先从读一个五分钟的小故事开始，再到两个故事、一个章节，循序渐进。过程中，配合 “积分激励” 等可视化跟踪方式，让孩子每完成一小步，都能收获即时反馈与成就感。“管理目标不是一下子给孩子一个结果，而是陪他把大任务变成小脚印，一步步走踏实。”

这种化整为零的智慧，让孩子在积累中建立起“我能做到”的自信。分享中，万小满爸爸也说到：“以前我总说‘快去写作业’，现在我会问：‘你打算先做哪一项？预计花多久？’”看似只是换了个问法，实则把“你要做”变成了“我想做”。渐渐地，孩子开始尝试自主规划：语文20分钟，数学15分钟，中间休息5分钟……虽然计划常被打乱，但每一次微小的尝试，都在为未来的自主学习铺路。

“他刚拿起笔，我就问：喝水吗？冷不冷？要不要吃水果？结果他真走神了，我还怪他不专心。后来大家约定：学习时间，陪伴但不干预。”家长沙龙既是教育困惑的共情场，也是育儿经验的交流场。第六组家长聚焦专注力话题，结合孩子学习生活实际，集思广益，分享了实用的“专注力养成妙招”：

专注需要安静的“土壤”，固定专属的学习地点，以整洁的桌面、柔和的光线，减少视觉干扰。同时注意隔绝外界杂音，为孩子构筑安静的学习空间；专注需要智慧的陪伴，厘清陪伴的边界——在旁而不扰，信任而不催促，哪怕孩子短暂发呆，也给予他重新聚焦的空间。用安静和耐心的“隐形在场”，守护孩子的思考节奏和专注力。专注需要兴趣的牵引，真正的专注，往往从兴趣中自然生长。喜欢拼图的孩子，能安静坐半小时；爱下棋的，会反复琢磨一步走法。这些“非学习场景”恰恰是专注力的训练场。

专注需要循序渐进地培养，可以从孩子喜欢的领域出发，借助“番茄钟”等工具渐进式延展专注时长，再加上及时的肯定与奖励，逐渐将专注从自发转为自觉。孩子并非天生无法专注，相反，他们常常在探索世界的过程中天然地沉浸。而家长要做的是“保护这份珍贵的专注力，并逐步引导他们将这份专注运用到读绘本、写作业中”。

自主管理与专注学习，都离不开充沛而平和的精力支撑。讨论中，第二组的家长们特别提到“精力管理”的重要性，尤其是针对不同气质的孩子。对于精力旺盛的男孩，要规划足够的体育活动，如参加运动社团，释放体能。对于情感细腻的女孩，则需安排能让她静下心的时刻，如画画、阅读或搭积木。“动静结合，张弛有度” ，实质上是在帮孩子管理他的精力账户，确保他在需要专注时“电力满格”，也为安放孩子的情绪预留了空间。

“这学期已经给孩子买了三次尺子，早上刚买，晚上回来就说掉了”。第三小组分享时，陈锦扬奶奶讲述的小故事引发了家长们的热烈讨论。其他家长纷纷给出建议，有的建议“让孩子自己用零花钱买”，有的建议“让他自己去找，自己承担结果”。无论是重新买还是找回来，家长们一致认为，应该让孩子自己去处理，而不是让家长包办。

讨论中，大家不约而同提到一个词：信任。教育不是控制，而是信任的传递。信任孩子能处理好这件小事，哪怕他没用你教的方法；信任孩子能管理好自己的时间，哪怕一开始会迟到；信任他能安排好作业顺序，哪怕某天漏掉一项；信任他在试错中会长出责任感，而不是一味依赖催促……“大家总怕放手会失控，”一位爸爸说，“但其实，孩子比大家想象中更渴望被需要、被相信。”

当他第一次自己整理书包没有忘带课本，当他主动说“我今天效率高，多做了一页练习”——那一刻的自豪，远胜于任何说教。

在真诚的交流中，家长们彼此启发、凝聚共识，让零散的育儿经验汇聚成系统的教育思路，让教育方向更清晰，让育儿之路更温暖。家长沙龙既是家长们互助成长的平台，也是连接家庭与学校的教育纽带。它的核心价值，在于实现双重同频共振：既有家长育儿智慧的共振，也有家校教育的同频。现场家长们纷纷感慨：“教育孩子不是孤军奋战，家校同频才能让孩子少走弯路。” 无论是专注力培养还是自主管理能力提升，都需要家庭与学校保持一致的教育理念和方法。

及时沟通孩子在学校和家里的表现，针对性调整教育策略；家校规则一致，避免孩子因 “双重标准” 产生困惑；孩子的成长有反复，既要看到进步及时鼓励，也要接纳偶尔的懈怠，用包容与信任守护他们的成长节奏。

在交流中明晰陪伴边界，在分享中习得科学方法，更在共识中锚定教育方向……感谢每一位愿意停下脚步、反思方法、温柔坚持的家长。当大家以信任赋能成长，以同频守护节奏，这份源于实践的育儿感悟，终将成为连接家庭与学校的教育纽带，为孩子专注力与自主力的养成，铺就温暖而坚实的成长之路。

（图文/重庆巴川量子学校）