在期末紧张的学习氛围中，为引导学生保持良好心态，绵阳市盐亭县折弓小学于2024年12月30日开展了一系列学生期末适应性心理调适活动，为学生们的心理健康保驾护航。

活动期间，学校利用升旗仪式时间对全体同学进行心理知识科普，学校党支部副书记刘飞虎通过专题讲座分享了应对考试紧张、疲劳等问题的小妙招，如简单的放松呼吸法和冥想练习，让学生们在繁忙的学习中能快速自我调节。同时，各班级组织了主题班会，班主任们引导学生制定合理复习计划，通过规划学习进度减轻焦虑心理。心理辅导室还精心策划了“心灵树洞”活动，让学生们匿名写下自己的压力与烦恼，心理健康教育分管领导胥丹丹主任利用课间操时间对学生常见困惑进行解答与疏导，增强了师生间的心灵沟通。

此次专题活动有效缓解了学生们面临期末考试的压力，不少同学反馈能更平和、自信地迎接考试，校园内紧张氛围得到明显缓解。该校相关负责人表示，学校将持续推进心理健康教育工作，助力学生健康、快乐成长，确保每位学生都能以积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。（图/文 绵阳市盐亭县折弓小学）