11月14日，在四川省井研中学井德厅开展了井研县关爱未成年人心理健康“五个一”新时代文明实践系列活动。

此次活动特别邀请到乐山市精神病医院党总支书记、乐山市未成年人心理健康辅导中心主任徐霞做专业的心理健康讲座——《拥抱压力，无惧未来》，为同学和老师们提供科学的心理健康知识，帮助大家更好地关注和理解未成年人的心理发展。

徐霞从心理健康、压力评估、心理减压我最棒三个方面展开讲座，生动形象地阐释了心理压力的根源和类型，并通过游戏化的教学方法，让学生深刻体会到压力的普遍存在。她强调了压力管理的重要性，并教授了多种实用的应对策略，如时间管理、积极思维和放松技巧等。徐霞还分享了真实案例，让同学们认识到面对压力时，积极的心态和正确的应对方法能够帮助他们克服困难，实现自我成长。在互动环节，她让同学们积极参与，通过头脑风暴、角色扮演和小组讨论，让他们学会了如何在日常生活中识别和管理自己的情绪。

讲座结束后，还安排了现场答惑环节。徐霞耐心地聆听了每位同学的疑问，并结合自己的专业知识和经验，给出了针对性的建议和指导。最后，徐霞鼓励同学们在面对心理压力时，要勇于寻求帮助，无论是向老师、家长还是专业的心理咨询师。她还提醒同学们，心理健康非常重要，应当像关注身体健康一样关注自己的心理状态。整个讲座气氛活跃，同学们纷纷表示受益匪浅，对心理健康有了新的认识和理解。

为了给同学们提供一个深入了解自我、探索内心世界的平台，学会在面对挑战和压力时保持积极的心态和应对策略，井研中学心理健康老师罗洁开展了心理团辅展示《在形状世界中寻找意义》。

罗老师要求同学们在参与心理活动时，积极投身于各项活动、尊重彼此间的差异、认真倾听他人意见，并且勇敢地表达自己的观点。在热身游戏环节，同学们打破了初次见面的尴尬，增加了彼此间的了解和信任；在团队合作环节，同学们锻炼了团队协作能力，认识到在团队中每个人的价值和作用；在展示与分享环节，同学们剪出能够代表自己的图形，展示给大家，并分享在活动中的感受和收获。

学校相关负责人表示，通过这样的心理团辅展示，同学们不仅学会了如何面对挑战和压力，还学会了如何更好地与他人沟通和相处。（宋雨霞）

供图：四川省井研中学