为进一步打造小学生阳光开朗的心理素质，为学生塑造健康人生打下坚实的基础。11月6日，绵阳市盐亭县嫘祖实验小学特地举行了“打造阳光心理，塑造健康人生”为主题的学生心理健康教育专题讲座，学校全体师生共同参加。

本次讲座由绵阳市心理健康教育专家石敏教授主讲，石敏首先从“多给自己积极的暗示，集中注意于自己的优点和长处”“相信自己，不过分敏感他人对自己的评价”和“我自信，我一定会成功”三个方面引导学生如何培养和塑造自己的个性以及如何调节控制好自我的情绪情感。

随后，石敏结合学生平时的学习生活，从“身体方面的途径：运动，特别是做有氧运动”，“心理方面的途径：利用有效的自助法来排除压力”和“向外寻求援助的方法”三方面，指导学生当自己遇到一时无法排解的情绪困扰时采取怎样的途径舒缓和调节。

同学们非常喜欢本次讲座，大家纷纷表示，虽然不能也不可能完全地避免心理压力，但是找到了缓解心理压力的方法，从而把心理压力控制在一个能够承受的范围内。他们说，只要成为自己心灵的主宰，就一定有健康的人生，幸福的未来。（杨兴 陶江）

供图：绵阳市盐亭县嫘祖实验小学