“同学们要合理的规划时间，调整好作息，做到有条不紊；要保障充足的睡眠，按照科目考试时间，调整好自己的生物钟，把自己兴奋时间段调整为对应的时段。同时，同学们要提醒自己，我们不可能把每个细枝末节都复习到，临考之前，不要过于追究完美，要让自己的心安静下来，……”5月31日下午5：00，安徽铜陵市青少年心理健康教育栏目——《阳光少年》高考前夕最后一期节目按时直播，铜陵中学心理健康教师罗琴作客直播间，围绕“高考临近，考生如何轻松上阵？”与考生及家长在线交流。

据了解，随着2024年高考日益临近，铜陵市依托该市首个青少年心理健康教育栏目围绕“考生如何调整好自己的考前心态？考生如何管理好时间？家长如何帮助考生减压？有睡眠困扰怎么办？”……广大考生和家长关注的话题，邀请本市专职心理健康教师作客直播间，线上与考生及家长交流，全方位加强考生考前心理疏导，帮助广大考生放松心态，从容赴考。

不仅如此，为帮助广大考生有效化解考前焦虑，该市各校开展形式多样的活动，引导考生以最佳心态迎接高考。

摘桃李、走红毯、送祝福……高考将至，铜陵市第一中学第五届校园丰收节暨采摘劳动教育实践活动也迎来“夏日之约”，即将迎来人生“大考”的高三年级师生相约学校“后花园”，采摘全校师生精心培育的桃、李，个个满载而归，共享丰收的喜悦。高一、高二年级的同学们或泼墨书写“丰”字，或弹奏古筝，并将装满桃、李的红篮筐摆出“丰”字造型，为紧张冲刺中的师兄师姐们解压、鼓劲，温馨有趣又充满惊喜。而在6月3日下午，亲切的下课铃声，唤醒了宁静的校园。高三年级各班班长高擎班旗，一路领航，踏上红毯，整齐划一呼喊班级专属励志口号，与两旁老师击掌，迈着坚定而自信的步伐，走出千余个日夜陪伴的校园，吹响高考的“集结号”。

而在该市铜陵中学，该校历时67年的五松校区送走最后一届高三学子后，圆满完成高中办学历史使命，该校东城校区也即将迎来第一届高三学子。6月4日当天，该校高三年级各班级举办了形式各样的离校仪式，并为考生分发高考准考证。班主任老师热情与每一位考生拥抱，为每一名考生加油。千叮咛、万嘱咐，每一句都是班主任老师无微不至的关心与关爱。

高考前夕，铜陵市第五中学一场仪式感满满的18岁成人仪式暨高中毕业典礼点燃了夏日的校园。同学们身着统一的服装，捧着鲜花踏着红毯，依次走过思想向上、行动向前、心灵向善、格局向大、同心向阳“五向门”，精神抖擞地迈过“成人门”，校长一一为他们拨穗正冠，家长和老师们纷纷用手机记录下这难忘的时刻。在殷切的期盼，美好的祝愿中，又一届莘莘学子开启了崭新的人生篇章。

据悉，今年是安徽省新高考改革实施的第一年。为帮助广大教师积极应对新高考，引导广大家长认识新高考，推动新高考平稳落地，铜陵市依托新成立，聚集各科教研员和优秀教师的高考研究指导中心，为一线教师和家长打造“名师在线支招”新媒体系列直播节目。

该系列直播节目涵盖了高考9大学科领域，特别增设了考前心理辅导课程，帮助学子们调整心态，以最佳状态复习迎考。同时，直播节目结合新高考各学科特点，考试内容、题型、得分技巧等，为广大考生进行考前支招。同时，针对新高考政策为广大家长解疑答惑，为广大考生及家长们提供了全方位、多角度的备考支持，为广大学子搭建了一个与名师面对面交流的平台。（文图：徐小波）