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四川筠连中学举行第二届“同心筑梦”心理健康节活动

2024-05-15 17:56

来源:中国网教育

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为帮助高三学生释放学习压力,激发学生动能,提升学习信心,以积极、轻松的心态备考,以更加饱满的姿态迎接高考,2024年4月-5月,四川省筠连中学组织高三年级学生以班级为单位陆续开展“同心筑梦 聚力前行——减压赋能”团辅活动。

本次活动是筠连中学第二届“同心筑梦”心理健康节系列活动之一,分为心育与体育融合,通过运动为学生聚力增能;心育与美育融合,通过绘画让学生减压赋能两个板块。

同心擂鼓 聚力增能

团辅活动在“兔子舞”的音乐声中拉开帷幕,同学们跟着欢快的音乐和节奏舞动身体,释放身心的疲劳。“左左右右、前前后后……”口号声整齐嘹亮,响彻整个操场,他们尽情的跳跃、前进,展现出青春的活力与激情。这一刻,他们忘记了长期复习的枯燥,忘记了繁忙的学业压力,此时此刻只有轻松的微笑荡漾在他们脸上。

“真人贪吃蛇”,运气也是实力的一部分。第一轮,同学们通过人体“石头剪刀布”的方式扩大自己的队伍,紧张又刺激,有的“小蛇”队伍逐渐壮大,有的队伍逐渐被吞噬。同学们为一次好运气欢呼雀跃,却不会为一次的运气不佳垂头丧气,无论输赢,都兴奋着、激动着。第二轮,是真正实力的比拼,同学们自由地抓捕扩大自己的队伍,从孤军奋战到团体协作,有的拼命逃跑,有的奋力直追,有的躲在角落,有的勇敢出击,一条条“小蛇”最后精疲力尽,累并快乐着。

同心鼓,寓意着同心协力,配合默契,赢得胜利。同学们通过共同的努力、相互的支持鼓励,成功控制小球,完成一次次挑战。从合力运球到连续颠球,彼此间相互打气加油,永不言败,“团结就是力量”在此刻体现的淋漓尽致。

活动最后,同学们用一个动作加一两句话总结参与感受。有的比出爱心表示很喜欢很开心,有的直接躺在地上表示太累了,有的擦擦汗水说太热了……

绘心绘情 赋能助力

室内曼陀罗绘画主要以冥想、涂色曼陀罗与体悟感受构成。冥想中,同学们闭上眼睛,随着舒缓的音乐去感受自己当下的“声音”,调整状态,接纳自我,悦纳自我,以更好状态投入到学习中。

涂色曼陀罗,即挑选自己心仪的模版,用自己喜欢的彩笔着色。各种类型的曼陀罗让学生眼前一亮,同学们全神贯注,聚精会神,随自己的内心在曼陀罗绘画单上肆意地描绘心绪,表达心情,觉察内心感受,抒写内心感悟。绘声绘色室内曼陀罗团辅活动以学生静心冥想开始,以学生充分地表达自己的心绪结尾,让同学们汲取自己的内在能量,为高考赋能助力,圆梦高考。

据了解,“曼陀罗”一词,最先来源于植物名。后因其花形美丽、高雅、独特而被用在宗教仪式中。再后来,因为西方心理学家荣格把曼陀罗这类形式的绘画,用于自我心理治疗中并取得成功。自此以后,曼陀罗绘画也成为了心理分析学中的重要技术。(文/杨丹 图/罗靓澜)

供图:四川省筠连县中学

【责任编辑:闫景臻】
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