中国网讯 作为幼教工作者，自身的心理健康不仅关系着人生幸福，其言行举止、情绪情感表达方式会构成独特的教育环境，对幼儿的成长有着巨大的影响。为帮助教职工做好自我情绪管理，提高心理健康素质，增强职业幸福感，以积极的心态面对人生，营造更加和谐愉快的工作环境，3月7日，由四川天府新区社区治理和社事局主办、四川天府新区教师共享中心承办、四川天府新区第四幼儿园协办的“冠军PED讲堂”系列课程（心理类）第十一期《教师压力及情绪管理》专题讲座如期开展。

讲座中，中级心理治疗师、国家二级心理咨询师邓艳从心理健康与压力、压力与情绪、情绪调节与减压三个方面讲述了教师如何识别情绪、管理情绪、调节情绪，从而维护身心健康，让老师们了解到了要用不同的角度、不同的心态看待问题，要把情绪的“钥匙”掌握在自己手中。

随后，邓艳带领老师使用正念情绪管理——身体扫描练习法一起对当前自身身体进行深层探察，觉察和认同体内的任何感受或感觉。在体验中，老师们伴随着舒缓轻柔的音乐，感受到身体慢慢放松，感知呼吸的节奏和气息的流动。整个过程中，老师们释放了压力，让自己进入到了一个安宁的状态，内心也得到了更加深刻的平衡和调节。

“此次心理健康专题培训，增强了大家情绪管理与压力释放的能力，获得了积极健康的心理状态，建立起了个人幸福感与职业幸福感的联结，提升了自我的职业使命感”。幼儿园相关负责人表示，“相信在今后的日子里，天府四幼的教职工们将会以饱满的热情和积极的态度投入到工作生活中，做一名幸福的幼教人！”（蔡娇）

供图：四川天府新区第四幼儿园