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肖远骑:高考之前,我告诉学生的五道题

2023-06-02 16:27

来源:中国网

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高考是人生的一站,是考生的一次“成人仪式”,也是千百万学子十几年学习生活的一次自我检阅,我们应该满怀激情,在这个舞台上用青春与智慧谱写绚丽的乐章。高考在即,我想告诉你的几点常识和道理。

1、“每题必会”,可能吗?

高考是选拔性考试,命题专家会给不同层次的同学设计的不同的试题,就是我们常讲的“四四二”分布,四成低档题,确保每个学生都能做,四成中档题,绝大部分同学都能做,两成难度高的综合题,少部分资优生才能做。这样看来,不是每一道试题都是给每一个考生设置的,有些题目不会做十分正常。遇到难题,一般考生应当这样想:这题是给考清华、北大的学生预备的。这样,考生自己就缓解了难题带来的压力。

当然,会做的题,一定要做对,不马虎,不大意,不掉以轻心;难题不轻易放弃,能做一二步,多得一二分也是好的。在考场上,不管试题难与易,要有这样的心态:你难我难,大家都难,但我不畏难;你易我易,大家都易,但我不大意;。古语说得好:“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”。

2、“临考放松”,合理吗?

距离高考只有十多天了,在这么短的时间内要想再上一个新台阶是不太可能的,也不现实的。有同学讲或者家长和老师讲:抓住最后冲刺时间,努力拼搏!这是给自己加压,是不科学的。高考前几天,一定要放松心态,没有必要再挑灯夜战,没有必要去与时间赛跑啦!关键是要在稳住自己已有水平的同时,查漏补缺。理科,记一点公式、定理;文科,背一点名句、时事政治、历史知识;看一看优秀作文,准备一点儿素材。到临考前这一阶段,该放松放松了。有的考生则专门找新题、难题做,结果越做越觉得自己不行。这一阶段,主要是进行一些提纲挈领的复习,梳理各学科的知识系统,浏览各科近几年高考试题及分析,特别是多次测验出现的知识点及老师反复强调的重点内容。这一阶段,要做一点难度适中的题。俗话说:“三天不练手生,三天不唱口生。”坚持做一些类似于近两年高考难度的试题还是有必要的,这样有利于提高考试的适应能力和对问题的敏感性,以免出现“手生”的情况。

3、“难以入睡”,可怕吗?

有些“猫头鹰”式的考生习惯于夜间用功学习,拼命熬夜,越晚精力越充沛,以至形成习惯。这种情况都会使考生在白天,特别是上午精力不佳。为了解决这个矛盾,必须事先进行作息规律调整,养成早睡早起的习惯,以适应考试的时间规律。

建议考生:每天早晨进行一点儿轻松的锻炼活动,晚餐后活动锻炼一小时再学习。晚上11∶00以前就应该睡觉,不开夜车,也不睡得太早。一言以蔽之:把兴奋点调整到考试时间的最佳状态:上午9∶00~11∶30分,下午3∶00~5∶00。

随着高考日子的日益临近,有些考生会发觉自己越来越难以入睡,并十分担忧。事实上,高考前夕考生内部的神经系统会越来越兴奋,为高考作最后的冲刺,这种兴奋状态会抑制睡眠。所以,考生对自己难以入睡不必过于担忧。睡眠时一切顺其自然,高考几天即使晚上睡不好,也不必过于焦虑,因为第二天考试时,紧张的考试气氛往往会唤起考生很高的觉醒状态,使考生的头脑依旧保持清醒,顺利进行考试。

4、“抓紧进补”,科学吗?

科学安排生活,适当体育运动,保证身体健康,是考生顺利参加高考的基本保障。

这一阶段,家长不要改变孩子的饮食结构,大鱼大肉,盲目改变饮食习惯很可能会适得其反,造成身体内环境紊乱,干扰正常的学习生活。也不要盲目进补,保健品用不好,不仅无益反而有害。要注意孩子的饮食卫生,不要让他们吃生冷的东西,以免感冒发烧拉肚子影响高考。

高考前夕,家长每天陪孩子进行一小时左右的运动,如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球等,这些活动都有助于考生调整心态,提高复习效率。不要让孩子剧烈运动,否则体力消耗大,也比较容易出危险。这段时间要尽量避免发生纠纷,化解矛盾,心平气和,善于保护自己。

5、“心理暗示”,有效吗?

高考前几天,家长、老师在考生面前应多提他们的优点,尽量不要批评、责备他们;考生也可多回忆自己的成功经历,使自己以自信、积极的心态投入高考。

高考那一天,大多学校校长和老师都在学校大门口迎接学生,有的学校还让老师特意穿上很喜庆的衣服,和学生来一个大大的拥抱,这些行为,就是要给学生有很强的心理暗示。

我在十年前曾写过一首《致即将走进考场同学的打油诗》。

满怀信心去考试(应考),自我暗示稳情绪(进场)。视若无人静心思(调控),指定区域留姓名(开考前五分钟),通览试卷知难易(答题动笔前的五分钟)。考试中途少看表(一场考试看三次表为宜),答题要求看仔细(选择题作答)。看准答案细心填(填好读卡题),熟悉之题防定势(克服成见效应)。先易后难是原则(答题技术),所有考题不放弃,作文材料细心审(写作),智选一体是基础(高分技巧),巧拟文题显才华,字迹工整戒潦草(卷面要求),段落分明合文意(夺高分)。留下时间去复查(留五分钟时间检查),满意试卷交上去,祝您考出好成绩,敞亮心情再继续(考后不再议论)。

祝同学们考出好成绩!

(文/肖远骑)


【责任编辑:罗天林】
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