中国网讯 眼睛带我们观察明亮的世界，为我们健康快乐的成长保驾护航，那我们要怎样爱护眼睛呢？近日，成都市实验小学附属幼儿园中班的小朋友们在教师的引导下，一起学习了护眼手指操《爱护眼睛》。
生动有趣的故事、朗朗上口的儿歌、有趣好玩的游戏，孩子们玩在其中、乐在其中，明白了护眼的重要性，也知道了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。此外，幼儿园还多管齐下，守护孩子们的精彩“视”界。
勤做眼保健操，改善用眼疲劳。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，对眼睛有保护作用。“按揉耳垂眼穴，脚趾抓地；按揉太阳穴，刮上眼眶；按揉四白穴；按揉风池穴；按头部督脉穴……”孩子们认真地跟着保健医生学做眼保健操，一起保护视力健康！
丰富户外活动，助力近视预防。看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力。在家时，应尽量减少孩子使用电子产品的时间，多带孩子参加户外活动。每天带孩子去户外活动两小时，能有效保护孩子的视力。在园时，通过开展丰富的户外活动以及室内游戏活动，减少电子产品和过度用眼对孩子眼睛的影响。
科学制定食谱，食育呵护健康。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜，橘子、葡萄等水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。据了解，幼儿园保健医生科学制定了保护视力食谱，并对家长进行宣传普及，家园联手，共同开展食育呵护视力健康活动。
定期视力筛查，动态更新档案。幼儿园为每个孩子建立了视力健康档案，联合青羊区妇幼保健院医生定期给孩子进行体检和视力检查，并把检查结果及时反馈给家长。同时提出日常建议，预防幼儿近视问题的发生。（辜丽茜）
