中国网12月28日讯（辜丽茜）为让学生更好地了解自己的情绪状态、有效地调整自己的情绪，近日，成都市少城小学邀请心海港湾的瑶瑶老师为六年级3班的同学们作了一场题为“心理健康课程之情绪”的讲座。
情绪有很多种，为更好地让孩子们了解情绪，瑶瑶老师设计了一个故事情境——乌龟和乌鸦的故事，让同学们在角色扮演中感受不同的情绪；通过游戏《情绪猜猜猜》，让同学们表演不同的情绪，并将其进行分类；“击鼓传花”游戏中，同学们互相分享了今天的心情。
瑶瑶老师告诉同学们，情绪没有好坏之分，并建议大家在心情不好的时候可以整理房间、写日记、看书、运动、写字和听音乐，让大家掌握更多调整情绪的方法。
“冥想放松”时刻，随着音乐，伴着老师的旁白，孩子们闭上眼睛，选择自己最舒服的姿势进入了冥想，沉浸在非常放松的状态。
“这节心理健康讲座，让同学们知道了情绪的分类和管理方法，能有效地帮助大家及时发现和调整不良情绪，让自己的状态更好。”学校相关负责人说道。
