什么偷走孩子的睡眠?
上辅导班、作业多竞争压力大……
不少小学生家长告诉天府早报记者，孩子放学的时间最晚不超过4点半。那放学之后到晚上睡觉前几小时的时间里，孩子们到底又做了什么呢?在家长们的回答中，“作业”这个词是其中被提到频率最高的一个词。
不久前，某中小学人工智能教育平台发布的一份《中国中小学写作业压力报告》显示。过去3年时间，我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时。但即便如此，2017年的最新数据仍是全球水平的近3倍，或居全球第一。
王女士的孩子今年7岁，读小学二年级，但她坦言，孩子每天的睡觉时间不足9小时。“周一和周五下午3点半放学，放学后孩子要参加英语和数学的课后辅导班。周二到周四下午4点半放学，到家后做作业、吃饭、再做作业。孩子做作业比较慢，一般要做到晚上9点左右。”而到了周末，王女士还要送孩子去学习乒乓球、架子鼓和国际象棋。言语中，能感觉到王女士对孩子的心疼和对大环境的焦灼。“一方面还在长身体，另一方面学习有很严峻，我怕她跟不上。”
老师声音>>>
评价结构不改变 一切都空谈
近年来，青少年睡眠问题日益突出。数据显示，目前我国儿童青少年普遍存在不同程度的睡眠问题，且这一问题越来越严重。在全国8个城市进行的多中心横断面调查显示，我国学龄儿童睡眠不足(少于9小时)的比例为38.0%，城市儿童睡眠问题的患病率高于农村儿童，城市儿童睡眠时间不足9小时者所占比例更高。
对于孩子作业多，睡眠时间不达标的现象，有一些质疑的声音转向了老师，认为他们因为升学率和成绩不在乎学生的感受。采访中，老师们也颇为无奈。
黄老师在成都某初中教语文，在她看来，“作业多睡眠少并非老师情愿，作业少，训练少，成绩难提高。评价结构不改变，一切都空谈。”另一位老师表示，“我会用更艺术的教学方式来让学生少做些机械的重复，但还是会希望他们勤奋用功地拼更好成绩。”
提醒>>>
缺觉成绩会变差
睡眠不足，对孩子的伤害可不小——上海交通大学医学院附属新华医院沈晓明教授曾主持“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”的项目研究工作。
睡得少——肚子先变胖
睡的少，哪怕不吃脂肪含量高的食品、经常运动，发胖的风险也会增高。项目组开展0-18岁儿童睡眠多中心流行病学研究发现，在矫正了食欲、遗传因素、运动等各种高危因素后，随着睡眠时间的减少，儿童肥胖的发病风险逐渐上升。对孩子直接的影响就是导致腹部脂肪的堆积，而肚子肉肉的肥胖儿童长大后更易出现慢性病。
觉不够——记忆受损伤
慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。睡得少会影响儿童的神经系统功能，尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能，导致孩子学习和记忆能力下降。
短时间的睡眠剥夺造成的损害还能弥补，长时间的剥夺就会对孩子的记忆功能造成影响。在学生主观嗜睡程度不增加时，会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的。也就是说，如果孩子出现背不下来单词和做数学题做得慢时，不是孩子不专心，而可能是睡得少了。
所以，不管怎样，一定要想办法让你的孩子能有充足的睡眠，这样才能更好地学习，如果牺牲休息时间去学习，反而得不偿失。