引导学子做自己情绪的主人 成都双语实验学校开展这项心理课程

中国网3月28日讯（王李科）3月28日，记者从成都双语实验学校了解到，该校在3-5年级各班中举行了“家校社联动共育”未成年人心理健康关爱活动系列课程。活动中，学校老师借力本次课程向学子介绍了“掌中大脑”的概念，让孩子们了解了大脑在压力状态下的情绪反应，并引导学生运用“情绪脸谱图”，制作“平静选择轮”探索自我情绪调节的方法，以此帮助自己缓解压力情绪带来的的困扰。

供图：成都双语实验学校

展示“情绪脸谱图”

引导学子掌握有关应对情绪的方法

记者在采访中了解到，本次心理课程活动旨在促进学子在应对挑战时，自主思考、自主选择、解决问题的能力，以此做自己情绪的主人。活动中，蒋可老师通过介绍大脑的结构，以及展示“情绪脸谱图”，引导孩子们掌握有关应对情绪的方法，让学子进一步了解情绪的发生机制，正确对待自己的情绪变化。

供图：成都双语实验学校

同时，蒋可还给孩子们发放制作“平静选择轮”的材料，指导学子用彩笔独立完成自己的“平静选择轮”，以此让孩子们能够回忆且收获到自己控制情绪的一些心理资源。

供图：成都双语实验学校

在共创班级“平静选择轮”环节，各班老师通过将孩子们收获到的相关好的方法写在了班级的“平静选择轮”上面，让大家借助相互之间的经验分享获取更多的心理资源，助力大家心理能量的流动。

供图：成都双语实验学校

学子们纷纷收获有益经验

学校将持续为学子的健康成长保驾护航

“今天制作‘平静选择轮’的过程非常有趣，原来大家在遇到情绪问题的时候都有很多不一样的方法，这让我从中学到了很多控制情绪的技巧。”“希望这样讨论情绪控制的过程，可以多次出现在班级的会议中，这样可以帮助大家在遇到糟糕情绪想要释放的时候，多一些好的方法，以此提升大家控制情绪的能力。”“此次活动让我们知晓了，当产生负面情绪之时，只要用正确的方法去应对，我们都能做自己情绪的‘小主人’。”参与完活动的学子纷纷表示，此次活动提高了大家的心理健康意识，收获颇丰。

供图：成都双语实验学校

“我校开展此次活动，不仅增强了学生情绪调节的能力，更促进了孩子们的身心健康发展。”成都双语实验学校校长田华明告诉记者，“我校将继续关爱孩子们的心理健康，持续为孩子们的健康成长保驾护航。”