中国网3月21日讯（李小野）为了让学生更好地管理自己的情绪，保持良好的心态和积极向上的风貌。近日，四川师范大学附属实验学校（川师附小）五年级10班老师与家委会邀请了专业的心理咨询师为同学们上了一堂别开生面的情绪管理心理建设课。
心理咨询老师给同学们讲解了情绪是什么，并请同学们就自己认知的情绪写出正面的情绪和负面的情绪。老师通过互动的形式告知同学们，人为什么会有多种情绪，不同的情绪会给人带来怎样的影响。
心理咨询老师给同学们讲解了如何更好的管理自己的情绪方法：注意转移法；适当宣泄法；放松宣泄术法（呼吸调节、意念调节、肌肉放松等）；换个角度思考法等等。
学校相关负责人表示，通过老师的讲解，同学们了解到了人的各种情绪是不可避免的，要学会用科学理性的方式认识和处理不同的情绪，让每一个不良情绪都能转化成利于自己的好情绪，成为情绪管理的主人，以更好的状态投入到学习生活中。