蒋佩蓉：焦虑时代养孩子，父母如何摆脱完美主义的束缚？

她具有和煦的笑容、真诚的谈吐、良好的学识修养，知性、淡定、温暖、明智。

她是美国麻省理工前中国区总面试官，集中美教育专家、儿童礼仪及成长力专家于一体。从美国麻省理工高材生到企业高管，从全职太太到妈妈导师，她始终坚持自我成长，自我学习。

在很多人的印象中，她是一个成功的职场女性，然而她却淡然地说，我是一位先生的好太太，三个孩子的好母亲。

她是蒋佩蓉，帮助许多中国父母和中国家庭战胜养育的焦虑，她和她的书、她的家如光似盐地释放着祝福……

蒋佩蓉做客中国网《教育名人堂》

中国网：《佩蓉的妈妈经》和《丰盈心态养孩子》刚刚发布了。您有什么感受，这两本书分别讲述了什么？

蒋佩蓉：就好像生两个孩子一样兴奋，第一本《佩蓉的妈妈经》更多的是谈我个人的经验，谈妈妈生命中的四大关系，与自己的关系、与丈夫的关系、与孩子的关系，还有与别人的关系。另外一本《丰盈心态养孩子》是从一个教育专家的角度来谈教育，所以讲得会比较广。

中国网：您刚才谈到与自己的关系，《佩蓉的妈妈经》中写道“自我顾惜是妈妈的必修课”，这可能是很多中国妈妈都缺失的一门课程。

蒋佩蓉：是这样，我觉得现在虽然科技发达，女人顶着半个天，但是回到家里，全家人对我们的期待是要做一个贤妻良母，再加上男主外、女主内的期待，让我们觉得我们要把家里照顾得完完美美的，才能够是一个尽责的妈妈。我感觉接触到的妈妈都非常焦虑，也非常累，把自己搞得筋疲力尽。

再加上我们的文化提倡伟大的母亲，提倡无私的牺牲，这种救主情怀的母亲把母亲的地位提高到我们够不到，让我们忘记了一个基本的原则，那就是如果妈妈不快乐，全家人都不快乐。

中国网《教育名人堂》节目主持人 王晓霞

中国网：只有保持良好的身体和心态才能更好地服务和付出。事实上，我们周围的朋友也存在这样一种现象，养了孩子之后希望给他最好的，但实际上总会有瑕疵，如何战胜这种完美主义的焦虑？

蒋佩蓉：如果我是一个教育学历不是很高的妇女的话，我很可能就会比较马马虎虎，就不会那么焦虑，也不会那么纠结。

其实完美主义是一件非常好的事情，我会把工作做得很卓越，得到老板的奖励，但是回到家里就变成一个很大的要害。因为我要把孩子当成一个成绩单去打理，导致我恐惧失败，挑剔，要求特别高。

到了最后我的家人只能报喜不报忧，因为不愿意让我不高兴。我发现其中最重要的一个功课要克服完美主义，接受平凡，要睁一眼闭一眼地过日子。

中国网：我们自身的这种完美主义会给孩子带来什么样的影响呢？

蒋佩蓉：完美主义带来的是一种焦虑，还有不接纳。因为孩子本身就是不完美的，我们要是有完美主义的话，在孩子身上会看到各种各样的瑕疵。我在书里面讲一句话，是一个长者告诉我的，他说上帝创造了人类，不是要给他一个问题来解决，而是给他一份礼物来打开。我发现当我的完美主义干涉进来以后，我不把孩子当成一份惊喜的礼物，而是把他当成一个让我头昏脑胀的问题要解决。

中国网：完美主义者不仅对自己要求高，对孩子要求也非常高。孩子往往达不到他的这种要求，可能会产生亲子冲突？

蒋佩蓉：更可能发生的就是孩子会变得很焦虑，比如当孩子不小心打翻了一个杯子，有完美主义的妈妈就会很紧张，你怎么这样。其实这个是很自然会发生的事情，要是我们能够放松自己，跟孩子说没事，我也会打翻，那这个事情就过去了。但是一个完美主义的妈妈会把家庭里面的气氛营造得非常紧张。

蒋佩蓉做客中国网《教育名人堂》

中国网：完美主义的家长容易要求孩子，而不是和孩子一起去面对问题。

蒋佩蓉：很多家长会询问我，我的孩子很没有自信，不愿意去尝试新东西，怎么样让他更勇敢地去迎接挑战呢？其实很多妈妈没有意识到她的完美主义让孩子没有自信，让孩子不愿意去面对失败，让孩子不愿意去尝试新的东西，因为他恐惧失败。当我们放下了完美主义以后，我们的孩子反而会认为失败是理所当然的，是生活的一部分，是成长的必走的一条路。

中国网：他可以接纳自己的不完美。

蒋佩蓉：是的，因此他就会变得更善于冒险，因为勇敢的反义词就是恐惧，那他到底是恐惧什么呢？就是恐惧失败。

中国网：完美主义者在教养孩子过程中会出现一些问题，事实上，每个人可能都或多或少地存在这种价值观，我们如何能够放下完美主义，对每个人来说是一个挑战。

蒋佩蓉：是的。我觉得我一直在学习的一个功课就是放手。

在《佩蓉的妈妈经》里，我谈了很多失败的经验，比如我刚生老大的时候，就坚持一定要100％ 纯母乳喂养，我绝对不喂养孩子奶粉。但是我的丈夫觉得，他不但没有得到一个孩子，反而失去了最好的朋友，因为我把他关在外面，不让他来参与。我的完美主义不让他参与进来，因为我觉得他碍手碍脚，什么做不好。

有一次我丈夫真的无助了，他就想了一个办法，他说佩蓉你累了，我来抱抱孩子吧，他把孩子抱过去说你出去散散步，放松放松。我一出门，他就把门给反锁起来，不让我回来。他开始做奶粉，喂孩子。我在那边敲门，我愤怒地说不行，结果等他再开门以后，他已经把孩子喂饱了，喂了一瓶奶粉。

我气得不行，因为我完美主义的如意算盘彻底被打破了，我决定离家出走了，那个时候要是我不能掌控一切的话，我就宁愿不要他，我要自己来养育孩子。

现在回想，我那时是个多么笨的女人，愿意为了一瓶奶粉丢掉婚姻。但是很多时候，我们为了小事情的完美而忘了大事情的重要。

蒋佩蓉做客中国网《教育名人堂》

中国网：所以我们深挖完美主义，可能有一种控制欲在里面。

蒋佩蓉：是的。我觉得学历越高，成绩越好的女孩子，就是因为她什么都做得非常完美，会把东西都控制得紧紧的，进入育儿期的时候，问题就很严重了。

中国网：所以我们也提醒镜头前的妈妈们，能够放下完美主义，我们会更加的舒缓，更加的轻松，放松。

蒋佩蓉：其实孩子很有弹性的，以前读儿童心理书，育儿书，教育专家说，要是你这样子，你会伤害孩子一辈子，我就非常紧张，我有没有伤害到他。要是我们受伤流了血，伤口会疗愈的，心灵受伤也是一样。会疗愈的。我的老大已经25岁了，孩子的弹性远远超越我们能够想象的范畴。

中国网：听您的分享，我感觉您还是遇到了一位好先生，他知道怎么排解您的完美主义。最后您是怎么克服了这种完美主义的焦虑呢？

蒋佩蓉：我是遇到了一个特别想要参与家庭育儿过程的先生，也是一个我认为做事情都马马虎虎挺大条的先生，他不断地在挑战我的底线。

蒋佩蓉做客中国网《教育名人堂》

《佩蓉的妈妈经》里面也写了有关于第一次出去跟丈夫约会的事情，丈夫坚持我们要出去约会，要保护好我们的婚姻，我们就找了一个邻居的女孩子来照顾我们的满月不久的孩子。结果我根本没有办法看完电影，到现在我都还记得那个时候的焦虑，我在心里幻想各种孩子哭了，掉了，还是怎么样。回到家时发现没有什么大不了的事。

我先生扮演的角色，总是要拉着我放下自己。他跟孩子玩的方法也会让我崩溃，他喜欢把孩子丢得高高的，还跟他玩很多体育活动，我就非常焦虑，孩子常常跌倒，把我的房子都弄得很乱，很脏，因为完美主义的女人也会有洁癖。现在看来，让先生参与起来，是一个最好的祝福。

结束语：想要了解蒋老师更多的智慧，家长们可关注《佩蓉的妈妈经》，以及《丰盈心态养孩子》。也可以关注中国网教育频道的《伴读》栏目，第六季以及第七季《伴读》会陆续推出这两本书的干货内容。

正如蒋佩蓉老师所说，要带给孩子最好的爱，需要自我成长，中国网教育频道也愿意伴随大家一起成长。感谢蒋佩蓉老师带给我们这么多的教育智慧，教育路上我们同行。

主持人 ／ 文字编辑：王晓霞

拍摄 ／ 视频编辑：刘昌

排版：吕梦桐

中国网教育频道出品